Gruppenstunden

yin yoga

SunDayYoga

Eckental/Brand

Dienstag 17:30 – 18:45 Uhr

Yin Yoga ist wie ein leises Gespräch mit deiner Seele

Du bleibst länger in den Positionen, atmest tiefer, erlaubst dem Körper loszulassen – und spürst, wie sich auch innerlich etwas löst.
Diese achtsame Yin-Yoga-Praxis schenkt Raum für Stille, Weichheit und Vertrauen.
Ein Ankommen in dir, jenseits des Müssens und Tuns –
ein Zurück in dein Sein.

Mindful Hatha

Ayouma

Nürnberg St. Peter

Donnerstag 19:15 – 20:30 Uhr

Bewusst bewegen, achtsam spüren, bei dir ankommen

In meinen Mindful-Hatha-Yoga-Stunden geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz und Bewusstheit – um das Lauschen nach innen.
Du lernst, jede Bewegung bewusst zu führen und den Atem als Brücke zwischen Körper und Geist zu spüren.

Sanfte Energiearbeit, klare Ausrichtung und tiefe Entspannung verbinden sich zu einer Praxis, die dich stärkt und zugleich erdet.
Diese achtsame Mindful-Hatha-Praxis unterstützt dich dabei, in Balance zu kommen – körperlich, mental und emotional.

Ich lade dich ein, dich selbst als Quelle deiner Kraft zu erleben – ruhig, bewusst und voller Leben.

Privatstunden & Begleitung

Manchmal braucht es Raum nur für dich

Eine Stunde, die sich nach deinem Rhythmus richtet –
mit Achtsamkeit, Berührung und ganz ohne Druck

Melde dich bei mir

Individuelle Meditationen

„Manchmal reicht keine geführte Meditation von außen.
Manchmal braucht es Worte, die für dich gesprochen sind„

Ein Impuls für dich

Ich kreiere individuelle Audio-Meditationen – sanft, intuitiv, getragen von meiner Stimme und deiner Geschichte

Vielleicht geht es um Vertrauen, um Loslassen, um Neubeginn.
Du erzählst mir, was dich bewegt – ich spüre hinein und gestalte für dich eine Meditation,
die dich sanft trägt.

Eine persönliche Begleitung – als Stimme, die bleibt.

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yin yoga

Eckental/Brand

Dienstag 17:30 – 18:45 Uhr

Yin Yoga ist wie ein leises Gespräch mit deiner Seele

Mindful Hatha

Nürnberg St. Peter

Donnerstag 19:15 – 20:30 Uhr

Bewusst bewegen, achtsam spüren, bei dir ankommen

In meinen Mindful-Hatha-Yoga-Stunden geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz und Bewusstheit – um das Lauschen nach innen.Du lernst, jede Bewegung bewusst zu führen und den Atem als Brücke zwischen Körper und Geist zu spüren.

Sanfte Energiearbeit, klare Ausrichtung und tiefe Entspannung verbinden sich zu einer Praxis, die dich stärkt und zugleich erdet.Diese achtsame Mindful-Hatha-Praxis unterstützt dich dabei, in Balance zu kommen – körperlich, mental und emotional.

Ich lade dich ein, dich selbst als Quelle deiner Kraft zu erleben – ruhig, bewusst und voller Leben.

Privatstunden & Begleitung

Manchmal braucht es Raum nur für dich

Eine Stunde, die sich nach deinem Rhythmus richtet –mit Achtsamkeit, Berührung und ganz ohne Druck

Individuelle Meditationen

„Manchmal reicht keine geführte Meditation von außen.Manchmal braucht es Worte, die für dich gesprochen sind„

Ein Impuls für dich

Ich kreiere individuelle Audio-Meditationen – sanft, intuitiv, getragen von meiner Stimme und deiner Geschichte

Vielleicht geht es um Vertrauen, um Loslassen, um Neubeginn.Du erzählst mir, was dich bewegt – ich spüre hinein und gestalte für dich eine Meditation,die dich sanft trägt.

Eine persönliche Begleitung – als Stimme, die bleibt.

In meinen Mindful-Hatha-Yoga-Stunden geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz und Bewusstheit – um das Lauschen nach innen.
Du lernst, jede Bewegung bewusst zu führen und den Atem als Brücke zwischen Körper und Geist zu spüren.

Sanfte Energiearbeit, klare Ausrichtung und tiefe Entspannung verbinden sich zu einer Praxis, die dich stärkt und zugleich erdet.
Diese achtsame Mindful-Hatha-Praxis unterstützt dich dabei, in Balance zu kommen – körperlich, mental und emotional.

Eine Stunde, die sich nach deinem Rhythmus richtet –
mit Achtsamkeit, Berührung und ganz ohne Druck

„Manchmal reicht keine geführte Meditation von außen.
Manchmal braucht es Worte, die für dich gesprochen sind„

Vielleicht geht es um Vertrauen, um Loslassen, um Neubeginn.
Du erzählst mir, was dich bewegt – ich spüre hinein und gestalte für dich eine Meditation,
die dich sanft trägt.